La Relaxation Réflexe

La relaxation réflexe est une technique manuelle qui consiste en un massage de la zone des pieds, des mains ou du visage. Elle vise un relâchement des structures anatomiques (musculaire, tissulaire et articulaire) ainsi qu'une détente mentale.

Les techniques réflexes de relaxation corporelle, approches préventives, visent à limiter et/ou à diminuer le stress de la personne afin de lui apporter le relâchement et la détente, en améliorant sa qualité de vie, son bien-être et son mieux-être.

Les manifestations liées au stress peuvent être physiques, physiologiques, émotionnelles, psychiques… L’état de stress n’est pas aisément observable par la personne qui en souffre. La relaxation permet de mieux se connaître pour apprendre à gérer ce stress sur le long terme et éviter des troubles plus importants.

Les techniques réflexes de relaxation peuvent aussi, selon les cas, être employées en amont de la réflexologie.

Ces séances sont indiquées aux personnes en état de stress, à toutes les personnes souhaitant un moment de détente ainsi qu'aux sujets dits « fragiles » dû à leur âge ou à leur état de santé. (Par exemple les personnes âgées, les enfants ou les femmes enceintes.)

Dans chaque cas, le protocole de la séance est adapté à la situation de la personne.

La pratique de la relaxation réflexe ne peut être en aucun cas assimilée à des soins médicaux ou de kinésithérapie, mais à une technique de bien être par la relaxation physique et la détente libératrice de stress.

Pourquoi choisir cette séance ?

Elles sont bénéfiques pour la détente physique et psychique ainsi que pour tous les troubles fonctionnels dus au stress.

Les séances de relaxation réflexe plantaire aident à drainer le tissu musculaire, et aident à gérer le stress (action sur le système nerveux). En effet, lorsque nous sommes stressés, nous produisons des hormones qui rétrécissent les canaux sanguins. Ce rétrécissement à pour conséquence une mauvaise circulation sanguine.

Ces séances permettent de détendre les pieds, d'améliorer le conduit des influx nerveux, d'activer différents stimuli, d'animer des récepteurs et des émetteurs (voies nerveuses sensitive et motrices).

Les mouvements et les pressions appliqués via les techniques réflexes de relaxation aident à améliorer la circulation sanguine, en modifiant les paramètres cardio-métaboliques (glycémie, tension artérielle, etc). L'amélioration de la circulation sanguine à deux conséquences : celle d'apporter plus d'oxygène et celle de permettre aux nutriments d'atteindre sans difficulté les cellules.

Elles travaillent également sur la lymphe, substance blanche qui transporte les toxines afin qu'elles soient éliminées.

Ces séances ont aussi une action sur les muscles. Lorsque les muscles sont sollicités et s'ils n'obtiennent pas l'oxygène necessaire, il y a une augmentation de certains acides (acide lactique) dans les tissus. Si ces acides restent dans le tissu musculaire, les crampes, douleurs et fatigue sont généralement la conséquence.

Comment se déroule la séance ?

Dans un premier temps, il y a un temps d’échange pour comprendre vos problématiques et vos besoins.

Puis la séance se déroule comme suit, vous retirez chaussures, chaussettes et pantalon, vous êtes allongé sur la table de massage et je viens vous masser avec différentes techniques de relaxation réflexe au niveau des pieds et jusqu'aux genoux.

Ces séances sont sur mesure, adaptées à ce dont vous avez besoin.

Après votre séance, pensez à bien boire de l'eau, pour aider le corps à éliminer.

Pour qui? 

Ces séances s’adressent aux personnes dites fragiles (sensibles) : enfant, femme enceinte (+ de 4mois de grossesse), personne âgée, personne malade, personne handicapée…Ces séances sont indiquées aux personnes en état de stress et à toutes les personnes souhaitant un moment de détente.

Durée d'une séance ?

Une séance dure 1 heure

Le prix d'une séance ? 

Une séance coûte 50 €

Contre-indications aux séances relaxation réflexe plantaire:

Pacemaker, diabète grave, femme enceinte (- de 4mois ou grossesse à risque), verrues au niveau des pieds, mycoses, inflammation aiguë, personne sous dialyse, phlébite, thrombose, dépressions graves...

Une séance est-elle suffisante ? 

Un suivi en relaxation réflexe plantaire comporte idéalement plusieurs séances, même si des améliorations peuvent se faire ressentir dès la première séance.

Une série de trois séances ou plus, généralement à des intervalles de minimum 3 semaines, est recommandée en cas de dysfonctionnement chronique. 

En l'absence de problématique particulière, une séance trimestrielle est recommandée, aux changements de saisons, pour maintenir un bon état général.

Pourquoi choisir cette séance ?

Elles sont bénéfiques pour la détente physique et psychique ainsi que pour tous les troubles fonctionnels dus au stress.

Les séances de relaxation réflexe palmaire aident en cas d'engourdissements des doigts, des mains ainsi qu'en cas de mauvaise vascularisation. Elles permettent d'aider à soulager les douleurs et tensions musculaires de la nuque, du dos et des membres supérieurs. Elles sont également indiquées en cas de fatigue musculaire, articulaire et tissulaire. Elles sont bénéfique en cas de maux de tête, de tension nerveuse, de surmenage ainsi qu'en cas de troubles du sommeil.

Comment se déroule la séance ?

Dans un premier temps, il y a un temps d’échange pour comprendre vos problématiques et vos besoins.

Puis la séance se déroule comme suit, vous retirez votre haut, vous êtes allongé sur la table de massage et je viens vous masser avec différentes techniques de relaxation réflexe au niveau des mains et jusqu'aux épaules.

Ces séances sont sur mesure, adaptées à ce dont vous avez besoin.

Après votre séance, pensez à bien boire de l'eau, pour aider le corps à éliminer.

Pour qui? 

Ces séances s’adressent aux personnes dites fragiles (sensibles) : enfant, femme enceinte (+ de 4mois de grossesse), personne âgée, personne malade, personne handicapée…Ces séances sont indiquées aux personnes en état de stress et à toutes les personnes souhaitant un moment de détente.

Durée d'une séance ?

Une séance dure 1 heure

Le prix d'une séance ? 

Une séance coûte 50 €

Contre-indications aux séances relaxation réflexe palmaire:

Pacemaker, diabète grave, femme enceinte (-de 4mois ou grossesse à risque), verrues au niveau des mains, mycoses, inflammation aiguë, personne sous dialyse, phlébite, thrombose, dépressions graves...

Une séance est-elle suffisante ? 

Un suivi en relaxation réflexe palmaire comporte idéalement plusieurs séances, même si des améliorations peuvent se faire ressentir dès la première séance.

Une série de trois séances ou plus, généralement à des intervalles de minimum 3 semaines, est recommandée en cas de dysfonctionnement chronique. 

En l'absence de problématique particulière, une séance trimestrielle est recommandée, aux changements de saisons, pour maintenir un bon état général.

Pourquoi choisir cette séance ?

Elles sont bénéfiques pour la détente physique et psychique ainsi que pour tous les troubles fonctionnels dus au stress.

Elles aident à diminuer la fatigue mentale, les troubles de l'humeur, la tension nerveuse, le surmenage ainsi que les états anxieux. Elles aident en cas de maux de tête et de vertiges. Elles permettent de réduire la fatigue et les tensions oculaires et aident à diminuer les troubles de la vision et de l'audition. Elles agissent également en cas de grincement ou serrement des dents (bruxisme). Elles sont bénéfiques en cas de troubles ORL (nez bouché, sinusites...). Elles permettent de réduire les douleurs et tensions musculaires de la tête, de la nuque et du haut du corps.

Cette technique permet de stimuler naturellement le collagène de la peau pour la raffermir et la rendre plus élastique. Elle permet d'aider le visage à se débarrasser des toxines et à relancer la bonne circulation sanguine et lymphatique.

Comment se déroule la séance ?

Dans un premier temps, il y a un temps d’échange pour comprendre vos problématiques et vos besoins.

Puis la séance se déroule comme suit, vous retirez votre haut, vous êtes allongé sur la table de massage et je viens vous masser avec différentes techniques de relaxation réflexe au niveau du visage, de la tête et du buste.

Ces séances sont sur mesure, adaptées à ce dont vous avez besoin.

Pensez à venir démaquillé.

Après votre séance, pensez à bien boire de l'eau, pour aider le corps à éliminer.

Pour qui? 

Ces séances s’adressent aux personnes dites fragiles (sensibles) : enfant, femme enceinte (+ de 4mois de grossesse), personne âgée, personne malade, personne handicapée…Ces séances sont indiquées aux personnes en état de stress et à toutes les personnes souhaitant un moment de détente.

Durée d'une séance ?

Une séance dure 1 heure

Le prix d'une séance ? 

Une séance coûte 50 €

Contre-indications aux séances relaxation réflexe crânio-faciale :

Pacemaker, diabète grave, femme enceinte (-de 4mois ou grossesse à risque), verrues au niveau du visage, mycoses, herpès en cours, implants à long terme dans la zone du visage, injections de la toxine botulique, fils tenseurs ou mésofils inflammation aiguë, personne sous dialyse, phlébite, thrombose, dépressions graves...

Une séance est-elle suffisante ? 

Un suivi en relaxation réflexe crânio-faciale comporte idéalement plusieurs séances, même si des améliorations peuvent se faire ressentir dès la première séance.

Une série de trois séances ou plus, généralement à des intervalles de minimum 3 semaines, est recommandée en cas de dysfonctionnement chronique. 

En l'absence de problématique particulière, une séance trimestrielle est recommandée, aux changements de saisons, pour maintenir un bon état général.